กระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อ

วิดีโอหญิง: ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ (มีนาคม 2019).





Anonim

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ทุกครั้งที่คุณวิ่งผ่านห้องโถงเพราะคุณสายสำหรับคะแนนคะแนนกับฝ่ายตรงข้ามของคุณในระหว่างเกมหรือยิงสระว่ายน้ำกับเพื่อน ๆ คุณกำลังใช้กระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ หากปราศจากส่วนต่างๆของร่างกายที่สำคัญเหล่านี้คุณจะถูกกีดกันอย่างจริงจัง - คุณจะไม่สามารถนั่งยืนเดินหรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่คุณทำทุกวัน

จากหัวของเราไปจนถึงเท้าของเรา กระดูก ของเราให้การสนับสนุนร่างกายของเราและช่วยสร้างรูปร่างของเรา กะโหลกศีรษะช่วยปกป้องสมองและสร้างรูปร่างใบหน้าของเรา ไขสันหลังอักเสบเป็นเส้นทางสำหรับข้อความระหว่างสมองและร่างกายได้รับการคุ้มครองโดยกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลัง กระดูกซี่โครงเป็นกรงที่ช่วยปกป้องหัวใจปอดตับและม้ามและกระดูกเชิงกรานช่วยป้องกันกระเพาะปัสสาวะลำไส้และในเด็กผู้หญิงอวัยวะสืบพันธุ์

แม้ว่ากระดูกจะมีน้ำหนักเบากระดูกแข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักทั้งหมดของเราได้

ข้อต่อ อยู่ที่สองกระดูกตรงกับ พวกเขาทำให้โครงกระดูกมีความยืดหยุ่น - ไม่มีพวกเขาการเคลื่อนไหวจะเป็นไปไม่ได้ กล้ามเนื้อ ยังจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหว: พวกเขาเป็นมวลของเนื้อเยื่อที่ยืดหยุ่นยืดหยุ่นที่ดึงกระดูกของเราเมื่อเราเคลื่อนย้าย

กระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อของเราพร้อมด้วยเส้นเอ็นเส้นเอ็นและกระดูกอ่อนเป็นระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของเราและช่วยให้เราทำกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน

อะไรคือกระดูกและสิ่งที่พวกเขาทำ?

โครงกระดูกของมนุษย์มีกระดูก 206 ตัว กระดูกของเราเริ่มพัฒนาก่อนคลอด เมื่อโครงกระดูกรูปแบบครั้งแรกจะทำจากกระดูกอ่อนยืดหยุ่น แต่ภายในไม่กี่สัปดาห์จะเริ่มกระบวนการของการ ทำให้แข็งตัว (ออกเสียง: ah-suh-fuh-KAY-shun) Ossification คือเมื่อกระดูกอ่อนจะถูกแทนที่ด้วยการสะสมของแคลเซียมฟอสเฟตและคอลลาเจนยืดคอซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสองส่วนของกระดูก ใช้เวลาในการประมวลผลประมาณ 20 ปี

กระดูกของเด็กและวัยรุ่นเล็กกว่าผู้ใหญ่และมี "โซนที่กำลังเติบโต" ซึ่งเรียกว่า แผ่นการเจริญเติบโต แผ่นเหล่านี้ประกอบด้วยคอลัมน์ของเซลล์กระดูกอ่อนที่เติบโตขึ้นในความยาวและจากนั้นเปลี่ยนเป็นกระดูกแข็ง mineralized แผ่นการเจริญเติบโตเหล่านี้สามารถมองเห็นได้ง่ายบน X-ray เนื่องจากเด็กหญิงวัยผู้ใหญ่ตอนอายุมากกว่าเด็กผู้ชายการเจริญเติบโตของพวกเขาจานเปลี่ยนเป็นกระดูกแข็งที่อายุก่อนหน้า

การสร้างกระดูกจะดำเนินไปเรื่อย ๆ ตลอดชีวิตเนื่องจากร่างกายของคุณจะต่ออายุและปรับเปลี่ยนเนื้อเยื่อที่มีชีวิตอยู่ต่อเนื่อง กระดูกประกอบด้วยเซลล์สามชนิด: osteoblasts (ออกเสียง: AHS-tee-uh-blastz) ซึ่งจะสร้างกระดูกใหม่และช่วยซ่อมแซมความเสียหาย osteocytes (เด่นชัด: AHS-tee-o-sites) ซึ่งเป็นเซลล์กระดูกที่เป็นผู้ใหญ่ที่ช่วยสร้างกระดูกใหม่ และ osteoclasts (ออกเสียง: AHS-tee-o-klasts) ซึ่งทำลายกระดูกและช่วยในการปั้นและรูปร่าง Osteoclasts มีบทบาทอย่างมากในเด็กและวัยรุ่นทำงานเกี่ยวกับกระดูกขณะที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ในระหว่างการเจริญเติบโต พวกเขายังมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมกระดูกหัก

กระดูกประกอบด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมและแร่ธาตุอื่น ๆ รวมถึงโปรตีนคอลลาเจน แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำให้กระดูกแข็งซึ่งช่วยให้น้ำหนักของคุณดีขึ้น กระดูกยังเก็บแคลเซียมไว้และปล่อยสารบางชนิดเข้าไปในกระแสเลือดเมื่อร่างกายของร่างกายต้องการ ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างที่คุณกินโดยเฉพาะวิตามินดีและแคลเซียมมีผลต่อปริมาณแคลเซียมที่เก็บอยู่ในกระดูกโดยตรง

กระดูก อ่อนที่อยู่ภายในกระดูกของเราเป็นส่วนใหญ่ของเซลล์เม็ดเลือดที่ไหลผ่านร่างกายของเรา ไขกระดูกมี เซลล์ต้นกำเนิด ที่ผลิตเม็ดเลือดแดงของร่างกายและเกล็ดเลือดและบางชนิดของเซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายและเกล็ดเลือดช่วยในการแข็งตัวของเลือดเมื่อมีคนถูกตัดหรือแผล เม็ดเลือดขาวช่วยให้ร่างกายต่อสู้การติดเชื้อ

กระดูกประกอบด้วยวัสดุสองประเภทคือกระดูกที่มีขนาดกะทัดรัดและกระดูกข้อศอก กระดูกที่มี ขนาดกะทัดรัด เป็นของแข็งด้านนอกแข็งของกระดูก กระดูกชนิดนี้สร้างขึ้นจากโครงกระดูกมนุษย์ส่วนใหญ่ ดูเหมือนงาช้างและแข็งแรงมาก หลุมและช่องทางวิ่งผ่านมันถือเส้นเลือดและเส้นประสาทจาก อุโมงค์ เยื่อหุ้มด้านนอกของกระดูก กระดูกที่ไม่เป็น อันตราย ( Cancellous:KAN-suh-lus) ซึ่งมีลักษณะคล้ายฟองน้ำอยู่ภายในกระดูกที่มีขนาดกะทัดรัด มันประกอบด้วยตาข่ายกระดูกเล็ก ๆ ที่เรียกว่า trabeculae (ออกเสียง: truh-BEH-kyoo-lee) นี่คือที่ที่เซลล์เม็ดเลือดแดงและสีขาวเกิดขึ้นในไขกระดูก

กระดูกยึดติดกับกระดูกอื่น ๆ โดยใช้สายยาวเป็นเส้น ๆ เรียกว่า เอ็น (ออกเสียง: LIG-uh-mentz) กระดูกอ่อน (KAR-tul-ij) เป็นสารที่มีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นสูงในข้อต่อของเราสนับสนุนกระดูกและปกป้องพวกเขาขณะที่พวกเขาถูกับแต่ละอื่น ๆ

อะไรคือกล้ามเนื้อและสิ่งที่พวกเขาทำ?

กระดูกไม่ทำงานคนเดียว - พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากกล้ามเนื้อและข้อต่อ กล้ามเนื้อดึงข้อต่อเพื่อให้เราสามารถเคลื่อนที่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายสามารถทำหน้าที่อื่น ๆ เพื่อให้เราสามารถเจริญเติบโตได้และยังคงแข็งแรงเช่นการเคี้ยวอาหารแล้วเคลื่อนย้ายผ่านระบบย่อยอาหาร

ร่างกายมนุษย์มีมากกว่า 600 กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อทำขึ้นครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวของร่างกาย พวกเขาเชื่อมต่อกับกระดูกโดยยากเนื้อ cord - เหมือนเรียก tendons ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อเพื่อดึงกระดูก หากคุณเลื้อยนิ้วมือคุณคุณจะเห็นเส้นเอ็นที่ด้านหลังมือขณะทำงาน

มนุษย์มีสามชนิดที่แตกต่างกันของกล้ามเนื้อ:

  1. กล้ามเนื้อโครงร่าง ถูกยึดติดกับกระดูกโดยส่วนใหญ่อยู่ที่ขาแขนท้องหน้าอกลำคอและหน้า กล้ามเนื้อโครงร่างเรียกว่า striated (STRY-ay-ted) เพราะเป็นเส้นใยที่มีแถบแนวนอนเมื่อมองด้วยกล้องจุลทรรศน์ กล้ามเนื้อเหล่านี้ถือกระดูกไว้ด้วยกันให้รูปร่างและช่วยให้มีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน (พวกเขาจะเรียกว่ากล้ามเนื้อสมัครใจเพราะคุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขา) พวกเขาสามารถทำสัญญา (ร่นหรือกระชับ) ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่พวกเขายางได้อย่างง่ายดายและต้องพักผ่อนระหว่างการออกกำลังกาย
  2. กล้ามเนื้อ เรียบ หรือ ไม่ได้ตั้งใจ ยังทำจากเส้นใย แต่ประเภทของกล้ามเนื้อนี้ดูเรียบเนียนไม่ได้ โดยทั่วไปเราไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อเรียบของเราอย่างมีสติ แต่พวกเขากำลังควบคุมโดยระบบประสาทโดยอัตโนมัติ (ซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาจะเรียกว่ายังไม่สมัครใจ) ตัวอย่างของกล้ามเนื้อเรียบคือผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งช่วยแบ่งอาหารและเคลื่อนผ่านระบบทางเดินอาหาร
    กล้ามเนื้อเรียบนอกจากนี้ยังพบในผนังของหลอดเลือดที่มันบีบกระแสเลือดไหลผ่านเรือเพื่อช่วยรักษาความดันโลหิต กล้ามเนื้อเรียบใช้เวลานานกว่าที่จะทำสัญญากว่ากล้ามเนื้อโครงร่างทำ แต่พวกเขาสามารถอยู่หดตัวเป็นเวลานานเพราะพวกเขาไม่ยางได้อย่างง่ายดาย
  3. กล้ามเนื้อ หัวใจ (เด่นชัด: KAR-dee-ak) มีอยู่ในหัวใจ ผนังห้องของหัวใจประกอบขึ้นด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมด กล้ามเนื้อหัวใจเป็นชนิดของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ จังหวะการหดตัวที่มีประสิทธิภาพช่วยให้เลือดไหลออกจากหัวใจเมื่อเต้น

กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว

แม้ว่าคุณจะนั่งนิ่ง ๆ อยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังมีกล้ามเนื้ออยู่ทั่วร่างกายของคุณที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา กล้ามเนื้อช่วยให้หัวใจเต้นหีบเพิ่มขึ้นและลดลงเมื่อหายใจและหลอดเลือดช่วยควบคุมความดันและการไหลเวียนของโลหิตผ่านร่างกายของคุณ เมื่อเรายิ้มและพูดคุยกล้ามเนื้อจะช่วยให้เราสื่อสารและเมื่อเราออกกำลังกายพวกเขาช่วยให้เราอยู่พอดีกับร่างกายและมีสุขภาพดี

การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของคุณทำให้มีการประสานงานและควบคุมโดยสมองและระบบประสาท กล้ามเนื้อที่ไม่ได้ตั้งใจจะถูกควบคุมโดยโครงสร้างที่อยู่ลึกเข้าไปในสมองและส่วนบนของเส้นประสาทไขสันหลังูกเรียกว่าลำต้นของสมอง กล้ามเนื้อสมัครใจมีการควบคุมโดยส่วนต่างๆของสมองที่เรียกว่าเปลือกนอกสมองและ cerebellum

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะย้าย, เยื่อหุ้มสมองยนต์ ส่งสัญญาณไฟฟ้าผ่านเส้นประสาทไขสันหลังหลังและเส้นประสาทส่วนปลายไปยังกล้ามเนื้อทำให้พวกเขาทำสัญญา เยื่อหุ้มสมองด้านขวาของสมองควบคุมกล้ามเนื้อด้านซ้ายของร่างกายและในทางกลับกัน

cerebellum (ออกเสียง: ser-uh-BEL-um) พิกัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่สั่งโดยมอเตอร์เยื่อหุ้มสมอง เซ็นเซอร์ในกล้ามเนื้อและข้อต่อส่งข้อความกลับผ่านประสาทส่วนปลายเพื่อบอกซีเบลลัมและส่วนอื่น ๆ ของสมองที่ใดและอย่างไรที่แขนหรือขาเคลื่อนที่และตำแหน่งใดอยู่ในนั้นผลการตอบรับนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ประสานกันอย่างราบรื่น ถ้าคุณต้องการยกแขนขึ้นสมองของคุณจะส่งข้อความไปยังกล้ามเนื้อแขนและเคลื่อนย้าย เมื่อคุณวิ่งข้อความไปยังสมองมีส่วนเกี่ยวข้องมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อจำนวนมากต้องทำงานตามจังหวะ

กล้ามเนื้อย้ายส่วนของร่างกายโดยการหดตัวแล้วผ่อนคลาย กล้ามเนื้อของคุณสามารถดึงกระดูก แต่ไม่สามารถผลักดันพวกเขากลับไปยังตำแหน่งเดิมได้ ดังนั้นพวกเขาทำงานในคู่ flexors และ extensors ข้อ ตกลงงองอที่ข้อต่อ จากนั้นเมื่อคุณได้เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหว, flexor ผ่อนคลายและ ขยาย extensor สัญญาเพื่อขยายหรือตรงแขนขาที่ร่วมกัน:

  • ยกตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ biceps ที่ด้านหน้าของแขนส่วนบนเป็นตัวงอและ triceps ที่ด้านหลังของต้นแขนเป็นตัวขยาย เมื่อคุณงอที่ข้อศอกของคุณลูกหนูจะทำสัญญา จากนั้นลูกหนูจะผ่อนคลายและกล้ามเนื้อไขว้จะทำข้อศอกให้ตรงข้อศอก

สิ่งที่เป็นข้อต่อและสิ่งที่พวกเขาทำ?

ข้อต่อช่วยให้ร่างกายของเราสามารถเคลื่อนย้ายได้หลายวิธี บางข้อต่อเปิดและปิดเช่นบานพับ (เช่นหัวเข่าและข้อศอก) ในขณะที่คนอื่น ๆ อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นข้อต่อสะโพกหรือไหล่เช่นช่วยให้สามารถเดินย้อนกลับไปข้างหน้าเดินหน้าและหมุนได้

ข้อต่อแบ่งตามช่วงการเคลื่อนที่ ข้อต่อไม่ขยับหรือขยับได้ โดมของกะโหลกศีรษะตัวอย่างเช่นทำจากแผ่นกระดูกซึ่งจะต้องเป็นตัวช่วยในการปกป้องสมอง ระหว่างขอบของแผ่นเหล่านี้มีการเชื่อมโยงหรือข้อต่อของเนื้อเยื่อเส้นใย ข้อต่อมีขนยังยึดฟันไว้ในกระดูกขากรรไกร

บางส่วนสามารถเคลื่อนย้าย หรือ cartilaginous (pronounced: kar-tuh-LAH-juh-nus), ข้อต่อย้ายเล็กน้อย พวกเขามีการเชื่อมโยงโดยกระดูกอ่อนเช่นเดียวกับในกระดูกสันหลัง แต่ละกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังจะเคลื่อนที่ไปตามด้านบนและด้านล่างและการเคลื่อนไหวเหล่านี้ทำให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่น

เคลื่อนที่ได้อย่างเสรี หรือเป็นไปได้ที่ ข้อต่อ ( ข้อ สังเกต: sih-NO-vee-ul) ข้อต่อจะเคลื่อนไปหลายทิศทาง ข้อต่อหลักของร่างกายพบได้ที่สะโพกไหล่ข้อศอกหัวเข่าข้อมือและข้อเท้าสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระ พวกเขาจะเต็มไปด้วยของเหลว synovial ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นเพื่อช่วยให้ข้อต่อย้ายได้อย่างง่ายดาย มีข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระสามแบบซึ่งมีส่วนสำคัญในการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจ:

  • บานพับ ข้อต่ออนุญาตให้เคลื่อนที่ได้ในทิศทางเดียวตามที่เห็นในหัวเข่าและข้อศอก
  • ข้อต่อ Pivot ช่วยให้สามารถหมุนหรือหมุนตัวได้เช่นเดียวกับที่ศีรษะเคลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
  • ข้อต่อ แบบบอลล์และซ็อกเก็ต ช่วยให้มีอิสระในการเคลื่อนไหวมากที่สุด สะโพกและไหล่มีประเภทของข้อต่อนี้ซึ่งในรอบปลายของกระดูกยาวพอดีกับกลวงของกระดูกอื่น

สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อ

แข็งแรงเท่ากระดูกพวกเขาสามารถแตกได้ กล้ามเนื้อสามารถลดลงและข้อต่อ (เช่นเดียวกับเส้นเอ็นเส้นเอ็นและกระดูกอ่อน) อาจได้รับความเสียหายจากการบาดเจ็บหรือโรค ต่อไปนี้เป็นปัญหาที่อาจส่งผลต่อกระดูกกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อในวัยรุ่น:

โรคไขข้อ ข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อและคนที่มีอาการปวดบวมอุ่นปวดและมักมีปัญหาในการเคลื่อนย้าย แม้ว่าเรามักจะคิดว่าโรคข้ออักเสบเป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อผู้สูงอายุเท่านั้นโรคข้ออักเสบอาจส่งผลต่อเด็กและวัยรุ่น ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบในเด็กและวัยรุ่นรวมถึงโรคข้ออักเสบที่ไม่ทราบสาเหตุเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน (JIA หรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ JRA), โรคลูปัส, โรค Lyme และโรคข้ออักเสบ (การติดเชื้อแบคทีเรียในข้อต่อ)

กระดูกหัก การแตกหักคือเมื่อกระดูกแตก; มันอาจแตก, snap, หรือแตก หลังจากเกิดกระดูกแตกกระดูกใหม่จะเติมช่องว่างและซ่อมแซมส่วนที่แตกออก การใช้ปูนปลาสเตอร์ที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องจนกว่าจะเยียวยารักษาได้ตามปกติ หากการแตกหักมีความซับซ้อนสามารถใช้หมุดโลหะและแผ่นโลหะได้เพื่อช่วยให้กระดูกหักได้ดีขึ้นในขณะที่กระดูกจะเยียวยาได้

กล้ามเนื้อ dystrophy กล้ามเนื้อ dystrophy (เด่นชัด: DIS-truh-fee) เป็นกลุ่มที่สืบทอดโรคที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อทำให้พวกเขาอ่อนลงและทำลายลงเมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดในวัยเด็กเรียกว่า Duchenne dystrophy กล้ามเนื้อและมักมีผลต่อเด็กผู้ชาย

โรค Osgood-Schlatter (OSD) โรค Osgood-Schlatter เป็นอาการอักเสบ (ปวดและบวม) ของกระดูกกระดูกอ่อนและ / หรือเอ็นที่ด้านบนของกระดูกสันหลังที่เอ็นจากกระดูกสะบ้าหักติด OSD มักชักจูงวัยรุ่นที่กระตือรือร้นรอบจุดเริ่มต้นของการเติบโตของพวกเขาซึ่งเป็นระยะเวลาประมาณ 2 ปีในระหว่างที่พวกเขาเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว

osteomyelitis โรคกระดูกพรุน (Osteomyelitis) เป็นการติดเชื้อที่กระดูกซึ่งมักเกิดจาก Staphylococcus aureus ( แบคทีเรีย Sta-fuh-low-KAH ARE-ee-us) แบคทีเรียประเภทอื่น ๆ อาจทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน ในเด็กและวัยรุ่นโรคกระดูกข้อเข่าเสื่อมมักมีผลต่อกระดูกและกระดูกขายาว โรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นภายหลังการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บ

โรคกระดูกพรุน ในโรคกระดูกพรุน (เด่นชัด: ahs-tee-o-puh-ROW-sus) เนื้อเยื่อกระดูกจะกลายเป็นเปราะบางและเป็นรูพรุน กระดูกแตกง่ายและกระดูกสันหลังบางครั้งก็เริ่มสลายและยุบลง แม้ว่าสภาพจะมีผลต่อผู้สูงอายุหญิงสาวที่เป็นโรคสามกลุ่มนักกีฬาหญิงและวัยรุ่นที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารสามารถรับสภาพได้ การออกกำลังกายเป็นประจำและรับแคลเซียมมากมายเมื่อคุณเป็นเด็กและวัยรุ่นสามารถป้องกันหรือชะลอการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ในภายหลัง

การบาดเจ็บความเครียดซ้ำ ๆ (RSIs) RSIs เป็นกลุ่มของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อความเครียดมากเกินไปถูกวางลงบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายทำให้เกิดการอักเสบ (ปวดและบวม) ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือความเสียหายของเนื้อเยื่อ ความเครียดนี้โดยทั่วไปคือจากการทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก การเล่นกีฬาเช่นเทนนิสที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ก็สามารถนำไปสู่ ​​RSI ได้ เด็กและวัยรุ่นที่ใช้เวลามากในการเล่นเครื่องดนตรีหรือวิดีโอเกมก็มีความเสี่ยงสำหรับ RSIs RSI กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในเด็กและวัยรุ่นเพราะพวกเขาใช้เวลามากกว่าที่เคยใช้คอมพิวเตอร์

scoliosis กระดูกสันหลังของทุกคนโค้งเล็กน้อย ต้องมีความโค้งเป็นจำนวนมากเพื่อให้คนเดินและเดินได้อย่างถูกต้อง แต่สามถึงห้าคนจาก 1, 000 รายมีภาวะที่เรียกว่า scoliosis (ออกเสียง: sko-lee-OH-sus) ซึ่งทำให้กระดูกสันหลังโค้งมากเกินไป เงื่อนไขนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ดังนั้นคนที่มีปัญหาหนังศีรษะมักมีสมาชิกในครอบครัวอยู่ด้วย

สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอก สายพันธุ์เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเอ็นเป็นมากเกินไป เคล็ดขัดยอกเป็นส่วนที่ยืดเยื้อหรือฉีกขาดบางส่วนของเอ็น สายพันธุ์มักจะเกิดขึ้นเมื่อคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีพลังเมื่อกล้ามเนื้อไม่อุ่นขึ้นอย่างถูกต้องหรือกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้กิจกรรม (เช่นกีฬาใหม่หรือเล่นกีฬาที่คุ้นเคยหลังจากหยุดพักยาว) ส่วนเคล็ดขัดยอกมักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเช่นบิดข้อเท้าหรือข้อเข่า ทั้งสองสายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกมักพบในวัยรุ่นเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวและยังคงเติบโต

tendonitis Tendonitis (ออกเสียง: ten-duh-NY-tus) เป็นอาการบาดเจ็บที่กีฬาโดยทั่วไปซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป เส้นเอ็นและเอ็นจะอักเสบซึ่งอาจเจ็บปวด การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการใช้ยาต้านการอักเสบอาจช่วยบรรเทาอาการนี้ได้

วิธีการทำความสะอาดคราบสกปรกจากแม่พิมพ์และคราบสกปรกจากเสื้อผ้าที่สะอาดเพียงอย่างเดียว

ประหยัดเงินในบิลทำความสะอาดแห้งโดยการรักษาคราบเชื้อราและคราบกร้านที่บ้าน ผ้าที่สะอาดแห้งบางชนิดสามารถใช้ได้กับคราบสกปรกด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนมากเช่นน้ำมะนาวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผ้า บทความเกี่ยวกับเสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่ไม่เป็นที่รู้จักของผู้บริโภคเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินหรือแบบเรียบง่าย ...