ระยะตะคริว

Anonim

ซินดี้วัย 12 ปีตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและรู้สึกเจ็บปวดในท้องส่วนล่างของเธอ เธอรู้ว่ามันคืออะไรและบ่นว่า "โอ้ไม่มีนี่มาช่วงเวลาอื่น"

ซินดี้เริ่มช่วงเวลาของเธอมากกว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา เธอได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับการใช้แผ่นรองและผ้าพันคอ แต่อาการตะคริวนั้นทำให้เธอรำคาญมาก บางครั้งซินดี้ก็รู้สึกแย่มากจนทุกอย่างที่เธอทำได้ก็คือนอนลง

ลองหาสิ่งที่เป็นตะคริวและจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นสาวที่ได้รับพวกเขา

สิ่งที่มีอาการปวดประจำเดือน?

มีเด็กจำนวนมากที่มีอาการปวดเมื่อยก่อนหรือระหว่างช่วงเวลา อาการตะคริวเกิดจาก prostaglandins (กล่าวคือ pross-tuh-GLAN-dinz) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ร่างกายของเด็กผู้หญิงผลิตเพื่อทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัว กล้ามเนื้อหดตัวช่วยผลักดันเลือดออกผ่านทางช่องคลอดของหญิงสาวในช่วงเวลาของเธอ

คุณอาจทราบช่วงเวลามักจะมาเดือนละครั้ง บางครั้งเด็กที่อายุน้อยกว่าไม่ปกติดังนั้นพวกเขาอาจข้ามเดือน แต่เป็นระยะเวลาของเด็กผู้หญิงได้รับปกติมากขึ้นปวดจะมีโอกาสมากขึ้น

พวกเขาสามารถเป็นที่น่ารำคาญอย่างอ่อนโยนถึงเจ็บปวดมากและพวกเขามักจะใช้เวลาไม่กี่วัน อาการตะคริวอาจทำให้สาว ๆ บางคนต้องกังวลในตอนแรกหากพวกเขาไม่ทราบว่าเป็นส่วนปกติของการมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวด ประกอบด้วย:

  • เด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเมื่อช่วงเวลาเริ่มต้น
  • หญิงที่มีระยะเวลานานหรือมีเลือดไหลมากขึ้น
  • หญิงที่มีญาติหญิงมีหรือมีอาการปวดประจำเดือน
  • สาวที่สูบบุหรี่

อาจดูแปลก ๆ ว่าการตะคริวจะเป็นทางพันธุกรรม แต่ดูเหมือนจะเป็นความจริง ถ้าเด็กหญิงและสตรีคนอื่นในครอบครัวของคุณเป็นคนคับแคบคุณอาจรู้สึกหดหู่เช่นกัน คุณอาจต้องการถามญาติหญิงเช่นพี่สาวลูกพี่ลูกน้องแม่ป้าหรือย่าของคุณ - ถ้าเธอมีอาการปวดประจำเดือน คุณจะยังคงเป็นตะคริว แต่อย่างน้อยคุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! และข่าวดีก็คืออาการปวดบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ

ขจัดตะคริวเหล่านั้น

ในขณะเดียวกันสาวต้องการที่จะอยู่สบาย อาการปวดบางอย่างเห็นได้ชัด แต่ไม่ได้รับในทางปกติของหญิงสาวปกติ อาการตะคริวอื่น ๆ อาจทำให้เด็กหญิงรู้สึกหมั่นไส้และไม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้ สำหรับอาการปวดที่น่าหดหู่เด็กผู้หญิงสามารถพูดคุยกับแม่หรือพ่อของเธอเกี่ยวกับการปลดปล่อยความเจ็บปวด ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับยาบรรเทาอาการปวดและการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถลดอาการปวด

ถ้าคุณได้รับพวกเขาอย่าปล่อยให้ตะคริวแอบขึ้นบนคุณ! เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยก่อนที่จะเกิดอาการตะคริว คุณแม่หรือพ่อของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าควรเริ่มใช้ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อไรและให้ยาที่ถูกต้องแก่คุณ

พ่อแม่ยังสามารถกำหนดตารางเวลาเพื่อให้คุณสามารถใช้ยาลดความเจ็บปวดได้อีกในเวลาที่เหมาะสม คุณควรจะเอาไปก่อนที่โรงเรียนและอาจจะมีไว้ในโรงเรียนเพื่อให้พยาบาลสามารถให้ยาในเวลาที่เหมาะสมได้ โดยการบรรเทาอาการปวดตามกำหนดเวลาในช่วงต้นของระยะเวลาของคุณคุณสามารถทำให้ปวดบรรเทาไปเพื่อให้คุณสามารถไปเกี่ยวกับวันปกติของคุณโดยไม่รู้สึกแย่

คุณทำอะไรได้อีก? การออกกำลังกาย! การออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายอาจเป็นเพราะการออกกำลังกายเผยแพร่ endorphins สารเคมีในร่างกายทำให้รู้สึกดีขึ้น การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการนอนหลับให้เพียงพอก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด

เด็กบางคนกล่าวว่าการใส่ขวดน้ำอุ่นหรือบีบหน้าท้องช่วยให้รู้สึกดีขึ้นหากมีอาการปวด อาบน้ำอุ่นที่ดีคืออีกหนึ่งทางเลือก อ่า … รู้สึกปวดที่เพิ่งลอยออกไป

Rhododendrons ใช้ร่วมกับพีโอนีหรือไม่?

พันธุ์ Rhododendron มีประมาณ 900 ชนิดรวมทั้งพืชผลัดใบ (มักเรียกว่า