การดูแลวิสัยทัศน์ของคุณ

Anonim

แม้ว่าคุณจะโชคดีพอที่จะมีวิสัยทัศน์ 20/20 ที่สมบูรณ์แบบการดูแลดวงตาของคุณและปกป้องพวกเขาจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อเป็นส่วนสำคัญของการรักษา peepers ของคุณสมบูรณ์แบบ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับวิสัยทัศน์

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับลูกน้อยของคุณบลูส์ (หรือสีเขียวหรือน้ำตาลหรือสีน้ำตาลแดงหรือสีอะไรก็ตามที่ดวงตาของคุณ) คือการให้พวกเขาตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณมีการตรวจร่างกาย หากคุณมีปัญหาในการมองเห็นหรือถ้าดวงตาของคุณทำร้ายหรือทำให้คุณรำคาญให้บอกผู้ปกครองเพื่อให้คุณสามารถตรวจตาได้โดยผู้เชี่ยวชาญตา

จักษุแพทย์ (ออกเสียง: ahf-theh-MAH-luh-jist) เป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคตาและตา ช่างภาพไม่ได้เป็นแพทย์ แต่ได้รับการฝึกฝนเพื่อวินิจฉัยและรักษาสภาพตาเช่นเดียวกับจักษุแพทย์ยกเว้นการรักษาที่เกี่ยวกับการผ่าตัด

เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบดวงตาของคุณอย่างน้อยทุก 2 ปีหรือบ่อยครั้งมากขึ้นหากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาสายตาเช่นโรคต้อหินหรือต้อกระจกในช่วงต้น

ปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ร่วม

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามีความจริงในเนื้อหาบางอย่างที่คุณอาจได้รับแจ้งเกี่ยวกับวิธีรักษาดวงตาของคุณหรือไม่? ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับการเตือนว่านั่งอยู่ใกล้กับทีวีหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจทำลายดวงตาของคุณได้ แต่นั่นไม่ใช่ความจริง คุณอาจเคยได้ยินว่าการใช้แสงกลางคืน (แทนแสงที่สว่าง) เพื่ออ่านจะทำให้สายตาสั้น แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนในการสนับสนุนเรื่องนี้ คุณสามารถสายตาของคุณหากคุณไม่มีแสงเพียงพอเมื่อคุณอ่าน แต่จะไม่ทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ

ดังนั้นสาเหตุของปัญหาการมองเห็นที่พบบ่อยมากคืออะไร? บ่อยครั้งที่รูปร่างและขนาดของดวงตา คนที่มีวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์แบบ 20/20 มีดวงตาที่มีพื้นรอบเหมือนลูกเบสบอล คนที่ต้องการเลนส์แก้ไขเพื่อดูมักจะมีดวงตาที่มีรูปร่างแตกต่างกัน

สายตาสั้น (ออกเสียง: my-OH-pee-uh) หรือสายตาสั้นเป็นปัญหาที่วัยรุ่นวัยรุ่นมีปัญหามากที่สุด เมื่อวัยรุ่นมีสายตาสั้นเขาหรือเธอไม่สามารถโฟกัสได้อย่างถูกต้องในสิ่งที่ห่างไกล คนที่มีสายตาสั้นมีดวงตาที่ยาวกว่าปกติเล็กน้อยโดยวัดจากด้านหน้าของลูกตาไปทางด้านหลัง ความยาวที่ยาวพิเศษนี้หมายถึงแสงที่มุ่งเน้นที่ด้านหน้าของเรตินา (ส่วนที่เป็นตาซึ่งได้รับภาพและส่งไปยังสมอง) แทนที่จะเป็นภาพที่มีผลต่อการมองเห็น แว่นตาหรือรายชื่อสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดาย

hyperopia (เด่นชัด: hy-per-OH-pee-uh) หรือสายตายาวเป็นปัญหาการมองเห็นอื่น คนที่มีภาวะสายตาสั้นมีปัญหาในการทำสิ่งต่างๆใกล้ชิดเพราะดวงตาของพวกเขา "สั้น" จากด้านหน้าไปข้างหลัง ในคนที่มีภาวะสายตายาวแสงจะเน้นด้านหลังเรตินาแทนที่จะทำให้เกิดอาการตาพร่า คนที่มีสายตายาวจะต้องใส่แว่นตาเพื่อแก้ไขวิสัยทัศน์ของตนเอง แต่นี่เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ทารกหลายคนเกิดสายตายาว! ดวงตาของพวกเขาจะยาวขึ้นขณะที่พวกมันโตขึ้นและส่วนใหญ่จะโตเร็วกว่า

สภาพที่ตามีรูปร่างแตกต่างกันคือ สายตาเอียง ที่นี่กระจกตาไม่ค่อยกลม เพื่อให้สามารถมองเห็นได้ดี - ไม่ว่าจะใกล้หรือไกล - บุคคลต้องการคอนแทคเลนส์หรือแว่นตา

เมื่อคนถึง 18 และสายตาของพวกเขาเติบโตขึ้นอย่างเต็มที่และมีโอกาสน้อยที่จะเปลี่ยนแปลงบางคนเลือกที่จะมีการผ่าตัดสายตาผิดปกติสายตาสั้นสายตายาวหรือสายตาเอียงจึงไม่จำเป็นต้องใส่รายชื่อหรือแว่นอีกต่อไป การผ่าตัดสายตาผิดปกติเป็นขั้นตอนโดยปกติแล้วจะทำด้วยเลเซอร์ซึ่งจะเปลี่ยนรูปทรงของดวงตาเพื่อเปลี่ยนวิธีที่แสงเข้ามาและสร้างภาพเพื่อให้คนดูดีขึ้น

การจัดการกับปัญหาตาและการบาดเจ็บที่พบบ่อย

กฎที่ดีที่สุดสำหรับการดูผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาหากคุณทำร้ายดวงตาของคุณคือ "เมื่อสงสัยให้ตรวจสอบ!"

  • หากคุณมีตาแดงปวดตาไม่หายภายในระยะเวลาอันสั้นหรือเมื่อใดก็ตามที่มีการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์ของคุณก็ถึงเวลาที่จะตรวจสอบดวงตาของคุณ
  • หากคุณได้รับสิ่งแปลกปลอมเล็ก ๆ ในตาของคุณเช่นทรายหรือขี้เลื่อยหรือขี้เลื่อยโลหะอย่าถูมัน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลาหลายนาที (อาจทำได้ง่ายที่สุดในห้องอาบน้ำ) หากยังคงรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณแล้วให้แน่ใจว่าได้พบผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตา
  • ถ้าคุณถูกตีด้วยตาและดูเหมือนแปลกหรือดูเหมือนจะมีเลือดออกหรือถ้าคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือสูญเสียวิสัยทัศน์ของคุณไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันทีเพื่อตรวจสอบออก

หนึ่งในอาการบาดเจ็บที่ตาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับวัยรุ่นคือกระจกตาที่มีรอยขีดข่วนซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการสวมคอนแทคเลนส์หรือการเล่นกีฬา กระจกตาที่มีรอยขีดข่วนอาจรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณเมื่อไม่มีอะไรจริงๆที่นั่น ตาของคุณอาจเป็นสีแดงและหงุดหงิดผลิตน้ำตาและความรู้สึกไวต่อแสง

ถ้าคุณคิดว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ตาและสวมคอนแทคเลนส์ให้หยุดใส่รายชื่อติดต่อจนกว่าคุณจะพบผู้เชี่ยวชาญด้านตา การใส่คอนแทคเลนส์ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ตาอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายหรือทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ไม่ต้องกังวล - ถ้ากระจกตาของคุณมีรอยขีดข่วนก็มักจะหายเร็วและอาจต้องใช้เวลาสัปดาห์หรือสองยาลดลงยาและไม่ใส่รายชื่อของคุณ คุณอาจเกลียดสวมแว่นตาเก่าของคุณ แต่เพียงชั่วครู่ - และมันเต้นอย่างถาวรความเสียหายดวงตาของคุณ!

การดูแลดวงตาของคุณ

เช่นเดียวกับที่คุณสวมเข็มขัดนิรภัยเพื่อป้องกันตัวเองเมื่ออยู่ในรถก็ควรที่จะปกป้องดวงตาของคุณก่อนที่จะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา

การสวมแว่นตากันแดดมีมากในรายการวิธีการดูแลวิสัยทัศน์ของคุณ แสงยูวีทำให้เกิดความเสียหายระยะยาวกับโครงสร้างภายในของดวงตาดังนั้นควรสวมแว่นตากันแดดที่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในแสงแดด นี้สามารถช่วยป้องกันสภาพที่เชื่อมโยงกับรังสีอัลตราไวโอเลตเช่นต้อกระจกและความเสื่อมของ macular:

  • ต้อกระจก เป็นภาวะดวงตาที่เลนส์ของดวงตากลายเป็นเมฆทำให้สายตาเสื่อมลง
  • ความเสื่อมของเม็ดสี เป็นโรคตาซึ่ง macula (โครงสร้างภายในดวงตาที่ช่วยให้คุณเห็น) ค่อยๆเสื่อมลงไปซึ่งจะนำไปสู่การมองเห็นลดลงหรือตาบอด (ต้องการอีกหนึ่งเหตุผลที่จะไม่สูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดความเสื่อมของ macular มากขึ้น)

นอกจากนี้คุณยังสามารถดูแลดวงตาของคุณได้โดยการใส่แว่นตาป้องกันเมื่อใดก็ตามที่คุณเล่นกีฬาอย่างเช่น racquetball หรือเมื่อคุณกำลังทำโครงการในชั้นเรียนของร้านค้าหรือห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการตีตาที่ไม่มีการป้องกันและทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ดอกไม้ไฟที่อาจระเบิดและทำร้ายดวงตาของคุณ ทำไมใช้โอกาสกับวิสัยทัศน์ของคุณ?

แม้ว่าการขับดอกไม้ไฟน่าพิศวงดูเหมือนจะเป็นวิธีการที่ชัดเจนในการปกป้องดวงตาของคุณคุณอาจไม่ได้คิดเกี่ยวกับการปกป้องพวกเขารอบ ๆ บ้าน แต่สิ่งที่คุณอาจทำทุกวัน - จ้องไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน - สามารถทำให้สายตาของคุณตึงเครียดได้ นั่นเป็นเพราะคนส่วนใหญ่กะพริบประมาณ 10 ครั้งต่อนาที แต่เมื่อคุณจ้องมองอัตราการกระพริบของคุณสามารถลดลงสองหรือสามครั้งต่อนาที สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการกระพริบตามากขึ้น! นอกจากนี้ยังช่วยในการเปลี่ยนโฟกัสของคุณบ่อยๆ มองไปที่บางสิ่งบางอย่างภายในห้องชั่วครู่แล้วกลับไปมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์

หากตาของคุณแห้งและระคายเคืองเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ให้ใช้น้ำตาเทียม อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถอดสีแดงออกจากดวงตาเพราะอาจมีสารเคมีที่ช่วยขจัดความแดงชั่วคราว แต่จริงๆแล้วทำให้ตาของคุณดูแย่ลงในภายหลัง

คุณควรดูแลดวงตาของคุณเป็นพิเศษถ้าคุณมีอาการป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือโรคไขข้ออักเสบเนื่องจากเด็กทำให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคตาแดงเพิ่มมากขึ้น อย่าลืมไปพบแพทย์ของคุณอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งถ้าคุณมีอาการป่วยใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อดวงตาของคุณ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์แพทย์ของคุณอาจต้องตรวจตาบ่อยเท่า ๆ ทุกๆ 3 เดือน

ป้องกันการติดเชื้อในตา

นอกจากนี้คุณยังสามารถป้องกันดวงตาได้ด้วยการป้องกันการติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา โรคตาแดง หรือที่เรียกว่า pinkeye คือการติดเชื้อที่ตาซึ่งอาจเกิดจากเชื้อไวรัสแบคทีเรียปฏิกิริยาแพ้สารเคมีหรือสารระคายเคือง (สิ่งที่ได้รับในตา)

โรคตาแดงที่เกิดจากเชื้อโรคเช่นไวรัสและแบคทีเรียสามารถแพร่เชื้อได้จากคนสู่คน หลังจากที่คุณจับมือกับคนที่มีอาการหวัดและโรคตาหมากรุกที่ไม่ดีตัวอย่างเช่นคุณสามารถแพร่กระจายเชื้อไปตาของคุณเองได้โดยการสัมผัสด้วยมือ

เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตา:

  • อย่าแชร์การแต่งหน้าด้วยตาหรือหยดกับคนอื่น
  • อย่าสัมผัสปลายขวดนมด้วยมือหรือดวงตาของคุณเพราะอาจทำให้เกิดการปนเปื้อนเชื้อโรคได้
  • อย่าวางคอนแทคเลนส์ในปากของคุณให้เปียกชื้น แบคทีเรียและไวรัสหลายชนิดอาจเป็นไวรัสที่เป็นสาเหตุของแผลเย็นอยู่ในปากของคุณและอาจแพร่ไปสู่ดวงตาได้ง่าย
  • ล้างมือให้สม่ำเสมอ!

แว่นตาและที่ติดต่อ

หากต้องการแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ให้ทำตามคำแนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เมื่อคุณเลือกแว่นตาโปรดจำไว้ว่าเป็นกฎทั่วไปที่เฟรมเล็กอาจเหมาะกับคุณมากขึ้น ยิ่งมีกรอบมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความผิดเพี้ยนมากขึ้นเท่านั้นและคุณอาจไม่สามารถมองเห็นได้อีกด้วย

ถ้าคุณได้รับคอนแทคเลนส์ให้ทำตามคำสั่งของแพทย์ว่าจะทำอย่างไรเมื่อทำความสะอาดพวกเขากี่ชั่วโมงคุณสามารถสวมใส่ได้อย่างปลอดภัยและเมื่อไหร่ควรเปลี่ยน ถ้าคุณไม่ทำคุณอาจเป็นโรคติดเชื้อหรือแผลพุพองที่ร้ายแรงในตาของคุณซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดยากต่อการรักษาและอาจจำเป็นต้องใช้ยานานหลายเดือนหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด

ดวงตาและสายตาเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ เพื่อให้พวกเขาทำงานให้กับคุณเป็นเวลาหลายปีมาปกป้องพวกเขาในขณะนี้และดูแลที่ดีที่สุดของพวกเขาที่คุณสามารถ

เจ้านายของทราย

ในความทรงจำของเด็กที่ผ่านมาเกือบทุกคนมีช่วงเวลาที่แสนมหัศจรรย์ในการขุดดินที่แสนอร่อยในโคลน เสียใจที่แม่ฉันไม่พอใจ ...