การดูแลรักษาทางการแพทย์ของคุณ

Anonim

เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะขับหรือจัดการด้านการเงินการหาการดูแลสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องและเหตุผลสำคัญ

ทำไมจึงสำคัญ

ถ้าคุณชอบวัยรุ่นส่วนใหญ่คุณได้ดูแลสุขภาพของคุณให้พ้นจากพ่อแม่ของคุณแล้ว อย่างไรก็ตามพวกเขาสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณมากเท่าที่คุณทำ แต่ไม่มีใครรู้อะไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณมากกว่าคุณ: คุณอาศัยอยู่ในนั้นและคุณเป็นคนที่รู้เมื่อสิ่งที่ไม่รู้สึกถูกต้อง

การดูแลสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณสามารถเลือกได้ว่าจะส่งผลต่อคุณทุกวัน นอกจากนี้ยังเตรียมคุณสำหรับช่วงเวลาที่คุณจะเป็นหนึ่งในการซื้อประกันสุขภาพหรือการตัดสินใจสำหรับเด็กของคุณเอง

สิ่งที่ต้องรู้

มีโอกาสที่คุณรู้บ้างแล้วเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ส่วนมากของเราพลาดการเรียนเนื่องจากไวรัสนำยาบางชนิดหรือทำร้ายร่างกายกับกีฬาในบางจุด

แต่แม้กระทั่งผู้ที่มีประสบการณ์กับแพทย์หรือโรงพยาบาลมีช่องว่างในความรู้เมื่อพูดถึงระบบทางการแพทย์ หากคุณมีภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหอบหืดคุณอาจรู้บางสิ่งบางอย่างดี (เช่นเวลาที่จะใช้ยาของคุณ) แต่น้อยเกี่ยวกับคนอื่น ๆ (เช่นชื่อยาหรือวิธีการกรอกใบสั่งยา)

ตอนนี้ถึงเวลาที่จะเติมช่องว่างเหล่านั้น นี่เป็นวิธีการ

เริ่มต้นด้วยการหาข้อมูลทางการแพทย์ขั้นพื้นฐานของคุณ รู้เรื่องนี้จะช่วยในกรณีฉุกเฉิน ถามพ่อแม่หรือใครก็ตามที่เก็บรักษาข้อมูลสุขภาพของคุณไว้เพื่อให้คุณทั้งห้าสิ่งนี้:

  1. ชื่อที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์ของคุณ
  2. รายละเอียดเกี่ยวกับยาที่คุณทาน ถ้าคุณไม่ทราบว่าทำไมคุณใช้ยาเม็ดสีเขียวน้อยทุกเช้าตอนนี้เป็นเวลาที่จะหา
  3. ส่วนบุคคลของคุณ รู้ว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนอะไรบ้างไม่ว่าคุณจะมีปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญหรือไม่และรายละเอียดของการผ่าตัดหรือการรักษาในโรงพยาบาล
  4. ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณ ถามสมาชิกในครอบครัวว่าโรคต่างๆเช่นโรคมะเร็งหรือโรคเบาหวานมีอยู่ในครอบครัวหรือไม่
  5. อาการแพ้ใด ๆ ที่คุณอาจมี

ควรใส่ข้อมูลบางส่วนเช่นรายละเอียดติดต่อแพทย์อาการแพ้หรือยาต่างๆในโทรศัพท์ของคุณ เก็บข้อมูลอื่น ๆ เช่นประวัติทางการแพทย์ไว้ในที่ปลอดภัยส่วนตัวเช่นในไดรฟ์หัวแม่มือที่ป้องกันด้วยรหัสผ่าน

สิ่งที่ต้องทำ

เริ่มต้นการตัดสินใจของคุณเอง

ยิ่งคุณเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมากขึ้นการตัดสินใจของคุณจะเป็นไปอย่างชาญฉลาดมากขึ้นและพ่อแม่ของคุณก็จะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อมีการสร้าง

การเลือกแพทย์ของคุณเองเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ หลายคนชอบที่จะอยู่กับแพทย์วัยเด็กของพวกเขาในช่วงวัยรุ่น (ถ้าหมอของคุณเป็นกุมารแพทย์คุณจะต้องเปลี่ยนในที่สุด) คนอื่น ๆ ตัดสินใจว่าวัยรุ่นของพวกเขาเป็นเวลาที่ดีในการเปลี่ยนไปเป็นหมอประจำครอบครัวผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์วัยรุ่นหรือผู้ฝึกงานด้าน internist

แพทย์ของคุณควรเป็นคนที่คุณรู้สึกสบายใจในการพูดคุยเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายภาพข่าวความสัมพันธ์ความกดดันในการดื่มหรือเสพยาปัญหาของโรงเรียนหรือภาวะซึมเศร้า รู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณเช่นเดียวกับการมีหมอที่ถามคำถามที่ดีหรือเป็นหนุ่มสาวหรือเพศเดียวกันกับคุณ ใช้เวลาในการหาหมอที่ถูกต้อง ถ้าคุณต้องเปลี่ยนสองครั้งก็ไม่เป็นไร

รวมพ่อแม่ของคุณเมื่อตัดสินใจ พวกเขาได้ดูแลการดูแลสุขภาพของคุณจนบัดนี้แล้วพวกเขาอาจต้องการมีช่วงเวลา "ปิด" พวกเขาอาจต้องการให้คุณอยู่กับหมอเฉพาะ - ถ้าคุณมีพี่ชายและน้องสาวก็อาจจะง่ายที่สุดที่จะมีทุกคนในการปฏิบัติทางการแพทย์เดียวกัน แต่ยังคงมีวิธีในการตัดสินใจบางอย่างของคุณเอง

นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถเริ่มต้นทำรอบอายุ 14:

  • นัดหมายแพทย์ของคุณเอง อาการแพ้เกิดขึ้นหรือไม่? เวลาสำหรับกีฬาของคุณทางกายภาพ? บอกกับแม่หรือพ่อของคุณว่าคุณต้องการเป็นผู้ที่โทรติดต่อเพื่อนัดหมาย ถ้าช่วยได้ให้ขอให้แม่หรือพ่อนั่งกับคุณขณะที่คุณโทรออกครั้งแรกหรือรับรายการสิ่งที่คุณต้องพูด
  • โทรหายาตามใบสั่งแพทย์และรับยาที่ร้านขายยา ขณะนี้คุณสามารถดาวน์โหลดแอปที่จะให้คุณเติมเงินตามใบสั่งแพทย์ได้โดยไม่ต้องโทรศัพท์
  • เก็บบันทึกสุขภาพส่วนบุคคลของคุณไว้
  • กำหนดเวลาตามลำพังในแต่ละครั้งของแพทย์ นี้ช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานของคุณเองกับแพทย์ของคุณ

นี่คือสิ่งที่ต้องทำเมื่อถึงเวลาที่คุณออกจากโรงเรียนมัธยม:

  • เก็บสำเนาเวชระเบียนของคุณ - หรือทราบว่าจะไปที่ไหน (ตัวอย่างเช่นโรงเรียนหรือที่สำนักงานแพทย์ของคุณ)
  • รู้ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณและใครจะติดต่อที่นั่น
  • ทำความเข้าใจพื้นฐานของการประกันสุขภาพและวิธีการได้รับหากคุณไม่ได้อยู่ในแผนแม่ของ
  • รู้วิธีขอรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ให้กับผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
  • หากคุณมีอาการป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรือต้องการการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษโปรดติดต่อสำนักงานประกันสังคมในพื้นที่ของคุณเพื่อขอรับสวัสดิการหลังจากที่คุณอายุ 18 ปี

เมื่อคุณมีบทบาทอย่างแข็งขันในการจัดการดูแลสุขภาพของคุณโปรดขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่ แม้ว่าคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณรู้คำตอบสำหรับบางสิ่งบางอย่าง แต่การขอความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจให้แม่หรือคุณพ่อของคุณว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบและจะถามคำถามหากจำเป็น

แผนการประกันภัยอาจมีความซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ การมีส่วนร่วมกับพ่อแม่ของคุณสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าแพทย์ยอมรับการประกันสุขภาพของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรับผิดชอบต่อการเรียกเก็บเงินทั้งหมด

ดูแลตัวเองให้ดี

บางทีวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการดูแลสุขภาพของคุณเองคือการเริ่มต้นด้วยการดูแลตัวคุณเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ในทุกอายุ:

  • อยู่ที่น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
  • กินผักผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย (เช่นธัญพืช)
  • นอนหลับให้เพียงพอ
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ช่วยให้ร่างกายของคุณเจริญเติบโตและดีที่สุดโดยไม่สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยา
  • ถ้าคุณกินยาให้ทำตามคำแนะนำ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ขาดหายไปโดยการแจ้งเตือนการตั้งโปรแกรมในโทรศัพท์ของคุณหรือใช้ยาควบคู่ไปกับการทำกิจวัตรประจำวันอีกเช่นการแปรงฟัน เมื่อแพทย์ของคุณให้ยาตามใบสั่งยาให้ถามว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณลืมทานยา
  • หากคุณมีอาการป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือโรคหอบหืดให้ถามพ่อแม่หรือหมอเพื่อดูขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับการรักษาของคุณเอง

เริ่มเดี๋ยวนี้

เป็นการง่ายที่จะให้พ่อแม่ของคุณเรียกนัด แต่การรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้ทักษะชีวิตที่สำคัญตลอดจนแสดงให้เห็นถึงความเป็นอิสระของคุณ มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ตัวเองบนถนนเพื่อสุขภาพตลอดชีวิต

วิธีการกำจัดพยาธิจากผ้าม่านอาบน้ำ

ผ้าม่านผ้าม่านยืมห้องน้ำของคุณสัมผัสความหรูหราและความซับซ้อน แม้จะมีการอุทธรณ์ของพวกเขาม่านผ้าเป็นแม่เหล็กสำหรับโรคราน้ำค้างและเชื้อราโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้รับการคุ้มครองโดยซับพลาสติก โรคราน้ำค้างเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นหรือชื้นและเมื่อทำร้ายม่านอาบน้ำแล้วคุณจำเป็นต้องถอดออก